Vedeli ste, že dokonalú pedikúru si viete spraviť aj doma? Navyše na tom nie je nič ťažké. Je dôležitá, ak chcete mať krásne nohy, ale hlavne zdravé chodidlá. Nohy nás predsa nosia svetom, tak si ich poďme trochu rozmaznať...
Každý sme to už aspoň raz zažili... keď nás bolí nejaká časť chodidla, nie je to bohviečo. Ak vás trápia popraskané päty, každý krok vám strpčuje zarastený necht, prípadne máte len stvrdnutú pokožku chodidiel, verte, že je čas na precíznu pedikúru. Tá totiž nie je iba na to, aby ste mali krásne nôžky. Vďaka nej ich budete mať hlavne zdravé. A keďže sú naše nohy statočne namáhané, povieme si, ako im dožičiť oddych a perfektnú starostlivosť.
Jar, leto, jeseň, zima,... nezáleží na tom, aké je ročné obdobie, o chodidlá sa treba starať celý rok, nielen keď ich chceme predvádzať v nových pekných sandáloch. V lete sa nám na ne ľahko dostane prach, v zime ich zase mávame obuté v topánkach, niekedy aj celé hodiny. Ani jedna z týchto situácií nie je pre chodidlá ideálna a ak sa o ne nebudeme starať, môžeme si privodiť bolestivé praskliny, plesne či zarastajúce nechty. Poďme teda na domácu pedikúru, pekne krok po kroku.
Vedeli ste, že správnou starostlivosťou môžete dokonca predchádzať vybočeným palcom (haluxom)? Tie sa, bohužiaľ, potom dajú vyriešiť iba korektormi prstov, dlahami alebo operáciou – jednoducho, nič príjemné.
Než začneme s pedikúrou ako takou, musíme si pokožku a nechty trošku zjemniť kúpeľom. Teplý kúpeľ má však viac výhod než len zjemnenie. Je príjemný, relaxačný a dožičí vašim chodidlám zaslúžený oddych. Napustite si teplú vodu do vandlíka či vaničky. Teplotu vody si nastavte podľa pocitu, tak aby ste v nej vydržali okolo 15 minút. Môžete do nej pridať aj kúpeľový olej alebo soľ, prípadne citrónovú šťavu, keď chcete pokožku zmäkčiť poriadne. A aby si kúpeľ nôh užili aj vaše ostatné zmysly, pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja a užite si pritom svoju obľúbenú hudbu či knižku.
Skvelý je aj octový kúpeľ, ktorý využívali už naši starí rodičia. Ocot nohám poskytne ochranu proti baktériám, hubám a iným škodlivým mikróbom a pomôže aj proti suchým chodidlám. Pomer octového kúpeľa je: 1 pohár octu, 2 veľké poháre vody. Tento pomer opakujte, kým nezaplníte vandlík dostatočne.
Ak mávate unavené chodidlá, prípadne chcete predchádzať spomínaným vybočeným palcom, vrelo odporúčame pravidelnú masáž chodidiel a teplý kúpeľ. A najlepšie bude, keď kúpeľ a masáž spojíte do jednej, odteraz vašej obľúbenej pravidelnej aktivity, relaxačného masážneho kúpeľa nôh v masážnom prístroji s vaničkou.
Ak si chcete dopriať masáž chodidiel bez kúpeľa, odporúčame vám masážne pištole alebo ručné masážne zariadenia.
Keď máme po príjemnej masáži a kúpeli, teraz je naša pokožka nôh jemná a pripravená na starostlivosť. Hrubej a odumretej kože na pätách a spodnej strane prstov sa zbavíte ľahko s elektrickým pilníkom na chodidlá, takže sa ani nebudete namáhať. Väčšina modelov týchto pilníkov má navyše viacero hlavíc, napríklad na jemnú, strednú a hrubú pokožku. Uvidíte, pôjde to oveľa ľahšie ako s klasickou pemzou. Keď chodidlá krásne opilníkujete, opláchnite ich vlažnou vodou a poutierajte dosucha, a to aj medzi prstami. A ak si chcete naozaj vyčarovať krásnu a zdravú pokožku nôh, pokojne si spravte peeling chodidiel.
Už keď sme pri pokožke, treba spomenúť aj tohto strašiaka. Nevhodná obuv, ktorú ešte spomenieme neskôr, môže mať na rováši aj kurie oká. Ako? Ak vás totiž obuv tlačí niekde na chodidle, na danom mieste sa nahromadia odumreté kožné bunky. A ak tieto nahromadené bunky neodstraňujete, počas chodenia sa čoraz viac zatláčajú do hĺbky. Keď sa ich neviete zbaviť alebo sa vám často vracajú (všetci dobre vieme, ako to s nimi chodí), máme pre vás skvelé riešenie. A nie, toto riešenie nezahŕňa ostré žiletky, ktorými si jedine ublížite alebo situáciu zhoršíte.
Súprava na manikúru/pedikúru Beurer má frézku z okrúhleho zafíru na odstraňovanie kurích ôk. Dávajte si však pri odstraňovaní pozor, pretože preniká do kože rýchlo, aby ste si neublížili – vždy sa riaďte pokynmi výrobcu. Je však veľmi účinná. Ak je kurie oko príliš hlboké, niektoré typy totiž môžu zasahovať až do nervov, vyhľadajte kožnú lekárku, určite sa nepokúšajte takéto kurie
oko odstrániť sami, aby ste si neublížili.
Miesto nezabudnite dezinfikovať.
Teplým kúpeľom sme okrem pokožky zmäkčili aj nechty, ktoré sa vám teraz budú upravovať oveľa ľahšie upravovať. Či už zvolíte nožničky alebo kliešte, v prvom rade treba nechty skrátiť.
Nechty zastrihávajte vždy dorovna, tak ako vidíte na obrázku. Keď nechty zastrihnete do oblúka, riskujete, že vám začnú zarastať. Dôležitá je aj dĺžka, nestrihajte úplne na doraz, pointa je v tom, že treba necht zastrihnúť dorovna, ale tak, aby nebol úplne pod kožou, jednoducho necht musí trošku „vykúkať“, aby nemal možnosť zarásť.
Drobná rada – zarasteným nechtom predídete aj správnou obuvou, pritesná obuv vám tlačí na prsty a spôsobuje zarastené nechty, ale aj vybočené palce. Správne upravené nechty sú však gro.
Zastrihnuté nechty dolaďte pilníkom, ktorým obrúsite príliš ostré hrany, prípadne nepekne odstrihnuté nechty, ktoré ste skrátili napríklad kliešťami.
Úplne najideálnejšie sú súpravy na pedikúru alebo prístroje na pedikúru. V súpravách nájdete množstvo nadstavcov, s ktorými si nechty pekne zbrúsite, opilníkujete, zbavíte sa odumretej pokožky v okolí nechtov a nakoniec ich doladíte jemným finišom, keď použijete nadstavec na zvýšenie lesku a jemnosti nechta. Navyše si s nimi môžete nastaviť nielen rýchlosť brúsenia, ale aj smer brúsenia doľava alebo doprava.
Ešte aby sme nezabudli na úplne posledný, ale veľmi dôležitý krok v starostlivosti o nechty – vyčistenie miesta pod nechtom. Chápeme, že sa možno na prvý pohľad zdá čistejšie, ako keď sa celý deň hrabete rukami v záhrade a máte pod nechtami hlinu, ale pod nechtami na nohách nám zostáva množstvo baktérií a nečistôt, ktoré treba vyčistiť. A čistiť pravidelne.
Po ostrihaní a vyčistení nechtov si nohy opäť poriadne poumývajte mydlom a usušte uterákom. A ak chcete mať stopercentnú istotu nôh bez baktérií, využite napríklad antibakteriálny, antimykotický alebo dezinfekčný sprej na nohy.
... nezúfajte. A len medzi nami, ja osobne som s tým mala celkom veľký problém. A tiež som sa cítila zúfalo. Necht zarastal, bolel, často sa mi okolie zapálilo, minimálne ma to bolelo pri chôdzi. Niekedy dokonca aj vtedy, keď som len tak relaxovala. Takéto veci nie sú hanba a dajú sa až prekvapivo ľahko vyriešiť. Nevedela som, čo s ním.
A viete, čo mi nakoniec pomohlo? Konkrétne táto – a dovolím si tvrdiť zázračná – súprava na manikúru a pedikúru. Má totiž špeciálny nadstavec proti zarastajúcim nechtom. A veru môžem povedať, že mi pomohol hneď po prvom použití. Nadstavec, resp. pravým názvom plamienková frézka, je pekne zaoblený a zbrúsi vám necht tak, aby nemal ostrú hranu, zároveň sa dostane tam, kde by ste sa len zbytočne špárali nožničkami. Za mňa to je 10 z 10 a odporúčam skutočne každému, kto má s týmto problémy.
Trápia vás zarastajúce nechty? Okrem správneho strihania a súpravy s nadstavcom proti zarastajúcim nechtom vám pomôže aj zvolenie správnej obuvi, ktorá vám nebude tlačiť na prsty a chodidlá v nej budú môcť dýchať.
Keď máte chodidlá poriadne usušené, nakrémujte si ich krémom. Krém pekne hydratuje pokožku, nebude taká suchá a pravidelným krémovaním nôh budete predchádzať praskaniu kože napr. na päte. V tomto kroku si môžete pedikúru doladiť lakovaním nechtov.
Domáca pedikúra nie je taká náročná, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Veríme, že vám tento článok pomohol. Nie je nad skvelý relax a pedikúra ním môže byť tiež, len treba vedieť, ako na to, navyše budete mať krásne nohy, upravené chodidlá a upravené nechty.
Akcie
